Mọi người dân cần thực hiện nghiêm túc trong mùa Covid-19

  • Ts.Bs. Nguyễn Đức Hoàng
  • 25-05-2021
  • 138 lượt đọc
Phổ biến kiến thức KH&CN

Theo các chuyên gia nghiên cứu về COVID-19, một biến thể virus corona, đầu tiên được xác định, đã xuất hiện tại Ấn Độ và nay đã lan sang tới nước Anh, đã được các chuyên gia y tế xếp vào loại virus "quá nguy hiểm hay đáng quan ngại".

     Hiện tại, các biến chủng này đã có mặt tại Việt Nam. Để dự phòng, các nhà khoa học, Tổ chức Y tế Thế giới, Bộ Y tế Việt Nam đề nghị mỗi chúng ta cần nghiêm túc thực hiện những việc sau:

     Làm chậm sự lây lan

     Đeo khẩu trang che kín mũi và miệng của bạn để bảo vệ bản thân và những người khác.

     Giữ khoảng cách 6 feet (tối thiểu 2 mét) với những người không sống cùng bạn.

     Tiêm vắc-xin COVID-19 khi có vắc-xin cho bạn.

     Tránh đám đông và những không gian trong nhà kém thông gió.

     Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Sử dụng dung dịch sát trùng tay nếu không có xà phòng và nước.

     Khai báo y tế.

     Đeo khẩu trang

     Mọi người từ 2 tuổi trở lên nên đeo khẩu trang ở nơi công cộng.

     Giữ khoảng cách 6 feet (tối thiểu 2 mét), đặc biệt là nếu bạn ở gần những người không sống cùng nhà.

     Nếu trong nhà bạn có người mà CDC địa phương cho cách ly tại nhà, mọi người trong nhà nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bao gồm đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho người khác.

     Rửa tay hoặc dùng dung dịch sát trùng tay trước khi đeo khẩu trang.

     Đeo khẩu trang che mũi và miệng và giữ chắc khẩu trang dưới cằm của bạn.

     Đeo khẩu trang vừa khít vào hai bên mặt, đeo vòng treo qua tai hoặc cột dây phía sau đầu.

     Nếu bạn phải liên tục điều chỉnh khẩu trang, có nghĩa là khẩu trang không vừa khớp thì có thể cần tìm một loại hoặc thương hiệu khẩu trang khác. Đảm bảo rằng bạn có thể thở dễ dàng.

     Bắt buộc phải đeo khẩu trang trên máy bay, xe buýt, tàu hỏa và các hình thức giao thông công cộng khác.

     Bên trong nhà bạn, tránh tiếp xúc gần với người bệnh.

     Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà. Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút. Giữ khoảng cách với người khác là điều rất quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng.

     Hãy Tiêm Chủng

     Bạn nên tiêm vắc-xin COVID-19 khi có vắc-xin cho bạn.

     Tránh đám đông và những nơi thông gió kém.

     Bạn có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.

     Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành, ngoài trời càng nhiều càng tốt. Nếu ở trong nhà, hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.

     Rửa tay thường xuyên

     Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.

     Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:

  • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn.
  • Trước khi chạm vào mặt.
  • Sau khi đi vệ sinh.
  • Sau khi rời khỏi khu vực công cộng.
  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Sau khi cầm khẩu trang của bạn.
  • Sau khi thay bỉm.
  • Sau khi chăm sóc người bệnh.
  • Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi.
  • Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.

     Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch

     Che miệng khi ho và hắt hơi.

     Nếu đang đeo khẩu trang: bạn có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.

     Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:

     - Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.

     - Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.

     - Rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

     Vệ sinh và khử trùng

     Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, phòng vệ sinh, vòi nước và bồn rửa.

     Nếu có người mắc bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên bằng nước sát khuẩn. Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.

     Theo dõi sức khỏe hàng ngày

     Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19. Đặc biệt quan trọng nếu bạn đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 6 feet với người khác.

     Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.

     Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.

     Làm theo hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng tiến triển.

Ts.Bs. Nguyễn Đức Hoàng, Hội Tim Mạch TT Huế – BVTW Huế




CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM